老者看到出神的吴玉刚就叫到：“孩子！”这时吴玉刚缓过神来，看着老者。
只听老者说道：“人生于天地之间，让人能赖以生存的是食物和水，最重要的是人的呼吸。”吴玉刚认真的听着。
只听到老者接着言道：“鹤猿麋鹿能得以长寿是因为他们的呼吸异于别类，呼吸就是气的运用，气为血之表，气血运转流畅，人就不会生病。”吴玉刚细细的体会着。
老者说道：“人的生死是指人的躯体，可是，为什莫世界上，人的寿命会抵不上那些得以长寿的动物呢，人和兽都是同样的有躯体。重要的就在于呼吸的区别也就是气的运用。”
“那怎麽样利用好呼吸和气使人能够得到长寿呢？”吴玉刚问老者。
老者说道：“那在于对气的理解和运用。”吴玉刚认真的听老者讲解着。
老者说道：“人的生死判断在于有无呼吸，也就是气。人要是死了就没气了。身体虽然死了，没了。可是气依然存在，这些气依然存在于天地之间，就会又回归于本源，也就是天地混元之气。人的消散人气回归于太虚，也就是回归于混元氤氲的元气之中了。要想长寿就要知道这些气的关系。”
“那怎么样来利用这些气达到自己长生益寿的目的呢？”吴玉刚问道。
老者说：“这就要我们要学会反过来思考问题了！”
“可是怎么运用呢？”吴玉刚急切的说着。
老者笑道：“我们利用其混元之气令人长寿不就可以了吗！”
吴玉刚惊奇的叫到：“对，有道理。”
老者满意的说道：“理解这些就好办了。我教你心法。”吴玉刚用力的点着头。
老者言道：“你要熟记于心，勤加练习，那些功夫不会相互影响，只会更加锻炼你的身心。
易筋洗髓先后连，氤氲混元归太虚。
夜深面南于静处，正义灵气天地间。
从头到脚驱浊气，脱胎换骨妙与玄。
收功叩齿津吞咽，命门肾盂切朱颜。
周身拍打收功毕，此功之妙法自然。
长此以往莫须问，鹤发童颜赛神仙。”
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