压腿、站桩、热身，然后是基本功的联系，接下来就是八极拳套路的联系，最后则是两个人的交手对练。
八极拳，全称“开门八极拳”。
称“开门”者，取其以六种开法(六大开)作为技法核心、破开对方门户(防守架子)之意；称“八极”者，系沿用古代有“九州之外有八寅，八寅之外有八纮，八纮之外有八极”的说法，寓“八方极运”之意。
八极拳以其刚劲、朴实、动作迅猛的独特风格流传至今，早年因地域不同而被称作“巴子拳”、“八忌拳”、“八技拳”、“开门八极”、“开拳”等。但近代根据其发劲可达四面八方极远之处的特点，以“八极”二字定名。
北方称武术为把式、八式。八极的意义在于勉励门内弟子要将八（把）式练到极高的境界。另外八极的训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八各部位的应用。所以八极之名是要求本门弟子将这八个部位的功能发挥到极致。
两个人插招过式，打到了一起，虽然是对练，但是看上去动作虎虎生风，一招一式都带着刚劲的力道。
两个人足足对练了半个多小时，这才停下手来，看上去头上都冒了汗，微凉的清晨两人的头发上冒起了一团团的白色热气！
手臂一弓，发力朝外一崩，唐天豪跳到了圈外，笑着说道，“好了，今天就练到这吧，师弟！”
彭云收住招式，抬手擦了擦额头上的汗水，然后笑了，“师兄，你的功夫又进步了啊！”
听彭云这么一说，正在收拾放在地上的外衣的唐天豪不禁摇头苦笑道，“得，我这算啥啊，还记得那次玉海寿宴上出现的罗霄吗？”
“记得，当然记得啊，他一人横扫了整个一群日本军官，打得他们一个个跟缩头乌龟一样，谁也不敢嚣张了！”彭云当然记得罗霄，那天就是罗霄在紧要关头出手，他才免于板津直苑的毒手。
唐天豪点了点头，说道，“对，那才是真正的高手，咱们这样的十个绑在一起也不是人家的对手！”
彭云也十分赞同这个说法！
捡起放在一旁地上的外衣，唐天豪和彭云朝营房走去，准备去吃早饭，一会还要进行训练呢！
就在两个人有说有笑朝前走去的时候，突然在东南的方向突然响起了一阵枪声，听上去十分突兀。
这枪声让唐天毫心头一跳，听那声音应该是他营房的大门口附近，这让他不由得担心起那帮子火爆性子的部下来。
“走，彭云，去营门口看看！”朝着彭云一声低喝，唐天豪拎着军装朝营门口奔去！
彭云见唐天豪头前去了，他也急忙抓起自己的衣服，跟在后面朝营门口而去了。
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