周一总是格外忙碌的，余欢这一天的时间安排的很满，他除了在早晨安排了晨练，白天的时间全部安排在教室和图书馆外，他还安排要见两个女人。一个是堂姐余家萱，他们约好了一起吃早饭。另一个是校报的记者克里斯汀-戴恩，这是约在宿舍的一次采访。
余欢一大早被清清叫醒，余欢是被清清“扎”醒的，他醒来以后直接到镜子前，直到他确认自己后背的皮肤还完好无损，在前一瞬间他还以为自己的后背全是窟窿呢！
“你要打篮球你还不早点起来？”清清咆哮道。
余欢道：“现在才4点啊！我的大小姐。”
清清道：“人家科比都每天看凌晨四点的洛杉矶，你凭什么不努力？”
“你怎么知道科比每天看凌晨四点的洛杉矶？”余欢道。
清清道：“我收集篮球资料的时候顺便看到的。”
余欢道：“你是上谷歌收集的资料吧！那些鸡汤你可不能当真啊！”
清清哼了一声，没有接话。余欢大概知道，她真是上网谷歌资料的，这条鱼还会利用搜索引擎，真的厉害。
余欢在厕所洗漱，一边继续跟清清交流，“不过你下次叫我的时候能不能不用‘咬’的，我要是每天被你‘咬’醒，会营养不良的。”
“滚！”清清又给了余欢一下，很疼的那种。
余欢不再逼逼了，赶紧默默的刷牙，这条鱼就在他后背，打不到、骂不过，实在惹不起。
余欢没有详细的训练计划，他只能按照斯坦-安东尼带他训练时的套路自己练。
五点时余欢在训练馆见到了扎克-拉文，扎克-拉文看到余欢的时候，余欢浑身都被汗浸透了。
“哇！你竟然这么早。”扎克-拉文道：“昨天我忘记说了，想要成为职业球员还需要勤奋，现在看来你已经拥有了勤奋这项特质。”
余欢没搭理扎克-拉文，他现在有点疲惫，他热身以后已经练了一个小时的不间断投篮，现在很疲惫。这种训练方式只拿一个球，投篮以后不管球进不进，以自己的极限速度跑去捡球，拿到球后再直接投。这是一种压榨极限的训练方式，能够锻炼球员在体能枯竭状态下的投篮稳定性。
余欢这时也停下来了，扎克-拉文一边做拉伸，一边吐槽道：“训练馆就你一个人，你还穿着衣服练，你真是有病。你那么好看的纹身不漏出来，你纹来干嘛？这样又浪费衣服，又浪费纹身，简直是双重浪费。”
余欢白了扎克-拉文一眼，道：“你废话真多，赶紧练你的。”
他们两个练到七点，一起在球馆的更衣室洗澡，然后去吃早饭。今天扎克-拉文跟余欢去的食堂，3号食堂的墨西哥卷和牛奶都是余欢喜欢的，扎克-拉文在吃饭这方面是很迁就余欢的。他扎克-拉文对吃的没什么要求，大多数的美国人对吃的都没什么要求。能对洛杉矶市区及周边一些地方的汉堡如数家珍的人，在周围人眼里就已经能被称为老饕了，这种级别的吃货在中国连入门都算不上。