刘云用一阵响亮的呼噜声回应张莉和女儿。
张远山笑了笑：“睡着了！没事儿，没事儿！”
张远山颇有经验，拿起兜里揣着的秒表绳，走到刘云跟前，用秒表绳一搔刘云的面颊。
刘云用手挠了挠脸，睁开了眼睛。
张莉拍了拍自己的胸：“老刘，你可吓死我们了！”
刘云尴尬的一笑：“本来回来上个厕所就打算去餐厅。哪曾想上完厕所，直接倒在床上睡着了！”
张远山道：“起来！吃饭！吃完饭散步三十分钟才可以回来睡觉！吃饭也是c5体能训练的一部分！”
刘云起身。张莉对刘云说：“老刘，跟你请示请示，晚上我要带笑嫣去海边吃烧烤。”
刘云客气的说：“那就麻烦你了，张队医。”
张莉说：“跟我的小闺蜜去吃个饭有什么麻烦的？我已经不是你的队医了，以后你就叫我小张吧！”
刘云目送着女儿挽着张莉的手离开房间。
刘云的妻子因难产而死。刘笑嫣自呱呱坠地就是个没娘的孩子，生活中缺乏母爱的关怀。与张莉这个漂亮、体贴的大姐姐自然有着天生的亲近感。
张远山和刘云来到餐厅，迎面遇到了主教练兼球员郝河西。
郝河西见张远山正用电子秤称刘云的晚餐，就说：“老师，您还是那么精道？训练用餐精确到克？”
张远山点头：“那是自然。每一卡路里都会直接影响训练效果。”
三人打好饭坐定。
张远山问刘云：“今天是第一天训练，有什么感觉？”
刘云先是说了一句假话敷衍：“有点累。”
张远山眉头一皱：“我是你的体能教练，就算你的老师。跟自己的老师说什么假话？”
刘云只好实话实说：“感觉自己。。。。。快死了！”
郝河西在一旁哈哈大笑：“张老师还是那么心狠手黑？老刘，你知道张老师在连港千大做体能教练时的外号么？——活阎王！！我记得我第一天接受张老师的训练，直接晕倒在训练场上！”
张远山严肃的说：“其实人体是一种很奇妙的东西。有着无限的潜能可以开发！不要小看自己的身体。每个人的身体里都藏着一颗原子弹。能不能爆炸，就看他自己想不想、肯不肯接受开发潜能的训练了！体能训练就是一种开发人体潜能的训练！”
刘云吃罢饭，回到自己的房间。疲劳是最好的安眠药。他躺到床上不到半分钟就酣然入睡。这一觉睡的太舒服了。一觉醒来，已经是早上五点二十五。
刘云揉了揉惺忪的睡眼。下床先冲了个澡让自己清醒了清醒。
门外响起了敲门声。张远山几乎是卡着五点半这个点儿来的。
他跟昨天一样，左手一块秒表，右手拿着一瓶牛奶，身后则是一辆半新不旧的自行车。
张远山把牛奶递给刘云，笑眯眯的说：“喝了牛奶。开始有氧耐力跑！”
刘云看到张远山这张慈祥的脸，竟然下意识的说：“张，张老，我先上个厕所行么？”