每天一点体质，一百六十天的话，那就是一百六十点体质。
炼体修为达到三阶宗师之境，又给陆长靖带来了一百六十点左右的体质，所以此时此刻陆长靖的体质之惊人，已经是普通人的三百二十倍左右。
这让陆长靖的防御也达到了普通人的三百二十倍以上，持久力虽然没有防御提升的那么夸张，但也有普通人的两百多倍。
虽然炼体修为不能提升天赋资质，但是仅仅一百六十点体质给天赋资质带来的提升，就达到了普通武者的数倍以上。
再加上换血境时候伐毛洗髓带来的提升，此刻陆长靖的天赋资质已经接近万里挑一了。
不过天赋资质越是往后面，提升的难度越大，等到突破万里挑一层次，后续不知道要增加多少体质，才能够突破到下一个境界。
宁中御被誉为皇室百年来第一天才，其天赋资质也不过万里挑一之境，在诸多灵丹妙药天材地宝的辅助下，这才能够被誉为绝世天才。
陆长靖距离他已经不远，而且他所拥有的各种优势，远超宁中御。
经过这些日子的苦修，陆长靖的炼气修为、炼体修为、炼神修为全都达到了三阶圆满，接下来也该冲击四阶宗师之境。
从三阶到四阶，乃是低阶宗师到中阶宗师的分水岭，所以这道瓶颈桎梏的难度远超之前。
但是只要能够跨过，带来的实力提升也远超之前。
在沉淀了几日，把精气神恢复圆满以后，陆长靖就开始冲击四阶宗师之境，照例是炼气修为先行。
因为在这一层次，炼气修为突破的难度更小，等到炼气修为突破，就可以带动炼体修为和炼神修为的突破。