吸收灵气来改善自己的体质，然后做各种复杂的动作，比如反手摸肚脐，压腿，劈叉，向后弯腰，反正各种高难度的姿势应有尽有，目的就是为了让天地间的灵气深入身体的每个地方，锻炼身体的柔韧度。
外炼就更恐怖了，让自己浑身受伤，越重越好，然后通过一些药物熬炼自己。
其实说白了就是自虐，而且一不小心会把自己练死，没有一定承受能力最好不要练。这是阿修罗不死功最后面的忠告，云墨心想，有这么可怕？
云墨迟疑了一下，可看到不死身这三个字后，他立刻目中露出果断，不就有点苦，有点痛嘛，我还就非练不可了。
《纯阳功》云墨是遇到瓶颈了，《不死不灭》是唯一的捷径了。
《不死不灭大法》一共有五层，每层分为入门、小成、大成和顶峰。
第一层到第五层分别对应的是不死皮、不死肉、不死筋、不死骨和不死血，周伯通也才修炼到不死筋顶峰，后面两层门都没摸到就这么厉害，要是真修炼到第五层，那岂不是真正的不死不灭了？
而童子之身修炼，到了不死皮入门就可以了，后面就没有这个限制。如果不是童子之身，连入门都进不去。
摒除杂念，云墨仔细研究了不死不灭大法的第一层，半个时辰之后，他双目精光一闪，他自己全部背下来了，现在就差实践了。
云墨按照第一层口诀的介绍，盘膝而坐，开始吸入天地灵气，经过不死不灭大法口诀的转化，这些天地灵气进入身体后并没有变成内力，而是变成了单纯的精粹的灵气，然后慢慢的渗透四肢百骸。
这样大概练了一个时辰，随后云墨又起身双手抬起，不断的拍打全身的一处处位置。经过不断的拍打，那些灵气能够更好的融入到云墨的肌肉中，云墨的肌肉也是在拍打当中越来越结实。
拍打了大约半个时辰，云墨又按照功法的要求做各种姿势，差点把自己的脚扭断，腰痛、脚痛、屁股痛，全身上下没有一处是完好的。
到了半夜他还在练功房修炼，把第一层的所有要求完完整整的练了一遍之后，他才停下准备睡觉，但是全身疼痛，连回卧室的力气都没了，练功房也是有简单的床铺。索性直接在练功房睡着了。
他对于回到地球，有着无法形容的执着，而增强实力，然后找到那个传说中的仙门是唯一能让自己回到地球的方法，所以对于这个功法，他是一定要练成的！
金鸡报晓，一天就这样过去了。
一缕亮光透过窗缝照进来，随后越来越多，练功房也越来越亮，云墨也慢慢的醒来了。醒来后，他发现自己全身刺痛，站也不是，坐也不是，甚至手臂抬起都觉得剧痛难忍，就跟前世高三体育锻炼一样。
云墨是对那段时光印象深刻的，高考要考体育，所以体育课训练非常的累，每次上完体育课的第二天就是这个样子，那个酸爽啊，啧啧，没想到到了异世界竟然还可以体会到。
虽然很酸痛，可云墨还是咬牙，按照功法所说，尽其所能的去活动身躯。大约五分钟后，云墨可以勉强行动了，然后就慢慢的，一瘸一拐的走出练功房。