打法武道六式是属于杀敌招式，进攻，防守，躲闪等等。
武道练法则是属于长体力，提高身体素质的锻炼招式，两者是完全不同的。
这一点和刘皓所在的世界的国术可以说是一样的，一个是专门用来杀敌，一个是专门用来强身健体，两者是相辅相成，没有足够强大的身体怎么运用杀敌的招式去杀敌？往叔格而空有强大的身体没有强大的杀敌招式充分发挥自己的战斗力那么又怎么杀敌
刘皓现在就是开发了打法之后因为夜袭的人没几个达到学习的武道六式的标准所以就专门开创了与之相匹配的练法，比起这个世界提高身体素质的锻炼方法强了很多倍。
事实上就只是六个动作，看上去很简单，和五禽戏较为相似，实际上包罗万有，充分的牵引身体每一个部ei加入到锻炼当中，就算是娜洁希坦这样身体素质好，柔韧性绝佳的人做起来都很困难，但是好处却是惊人的。
“好厉害。”赤瞳从小就接受死亡训练，当然也接受过锻炼身体的训练了，她掌握的锻炼身体的法门可是经过帝国无数武技高手无数年一代接一代开发出来的，在帝国当中是属于最好的开发身体潜力，锻炼提高身体素质的法门。
所以她一眼就看出了这些看起来不怎么好看的动作实际上却是锻炼身体的绝佳都招式，比起她掌握的锻炼身体的法门都要好很多。
“不要着急，虽然说武道练法人人都能练，但不代表人人都能完全练成六个动作，就算是你有高人一等的身体素质作为基础去练习也要一步步来，今天只要做第一个动作就可以了。往叔格”看着才五分钟时间不到就已经是忍不住要冒汗的娜洁希坦，刘皓立刻说道：
“记住了，要掌握住控制闭住毛孔这一点，不让全身元气走漏，这可是关键，只要掌握住这一点的话那么你才算是初窥门径，锻炼效果才会大幅度提升。”
娜洁希坦没有说完，全身心投入到了这个看似简单实际上却复杂无比的动作当中，在实际当中领悟着刘皓刚才教他的全部理论。
“到你了赤瞳。”刘皓看着在一边忍不住也跟着练起来的赤瞳不禁打断了她……