这很简单，虽然说现在陈宇还有周泰的肌肉已经酸疼，没有任何的力气，不过因为长时间的坐着这个动作。
此时，他们的手已经张不开了。
如果此时手上的重量突然之间就放下的话，很有可能他们的肌肉就会被崩掉。
“你没事吧？”
大牛关心的走到周泰的旁边，就想要帮他去拿哑铃。
“大牛，你先不要动，不然他这条胳膊就废了。”
一旁的和尚立马就说到他是军医世家，对于这些是最懂的了。
听到和尚的话之后，大牛抬头疑惑的看着和尚。
“让我来，你让开，这个时候他们的肌肉已经过度疲劳了，对于手上有真的痒痒的重量，非常的习惯。
一到我们突然将他们手上的重量卸掉的话，那么，肌肉立马就会形成反应，迅速上弹，这个时候最容易让肌肉拉伤。”
和尚一边解释，一边来到了周泰的旁边，然后一点一点的掰开周泰的手指，轻轻的将一鸭子拿了起来。
动作非常的缓慢，而且在拿的时候还一直看着周泰脸的反应。
直到将哑铃彻底的脱手之后，和尚一直握着周泰胳膊的手，才一点一点的放开，这个时候，周泰才直起身。
帮周泰拿下哑铃之后，和尚又走到陈宇的身边。
“你千万不要自己乱动，要随着我的劲儿来。”
和尚在帮着陈宇拿哑铃的时候，对着陈宇嘱咐道。
陈宇此时脸上的表情也非常的痛苦，抖大了汗珠，嘀嗒嘀嗒的往下掉，此刻他已说不出话，咬着牙点了点头。
然后和尚用一只手把着陈宇的胳膊，另一只手慢慢的接光了陈宇的哑铃。
然后一点一点的拿了起来，把这胳膊的手一点一点的松开，这个时候。
陈宇也缓缓的站起身，酸疼的胳膊立马就耷拉了下去。
“肌肉应该没有什么事情，只是因为过度疲劳，有一些酸疼。
缓解一阵子就能过来了，不过今天你们两个不能做剧烈的运动了。”
和尚说完，就对着主角看了一眼，主角也满意的点点头。
“没有想到你的医术这么高明。”
听到主角的话之后，和尚有一些不好意思挠挠头，然后说道。
“不是我高明，只是在长辈的教导之下，又经常在军队之中，所以对这些非常的了解。
队长，这二位今天真的不能再训练了，如果要是再训练的话，那么他们这条胳膊就废了，肌肉再也锻炼不起来。”
和尚对着主角嘱咐着说道。
实际上，对于周泰还有陈宇的表现，主角也非常的满意，刚才能做那么多次，而且还是强忍着肌肉的酸疼。
已经不能说这两个人的一直没有非常坚强了，就是他们身体承受能力也非常的强。
不然的话，就算你咬着牙想做，到时候你的肌肉酸疼，你也根本就无法继续做下去。
“今天的时间你们就不用参加训练了，回到你们的房间去休息吧。
不过记住你们自己在房间也不要我胡乱的做一些训练的运动。