当人虚弱到一定程度的时候，什么心理上的疾病都要往后让一让，先让身体条件提上来，之后才能说解决心理的问题。
就如一个人有严重的心理问题和身体疾病，一般情况下，首要的选择都是先治疗身体上的疾病，先保住命了，再说心理上的疾病。
原因就是心理上的疾病不是一时半会的事情，首先把能当下要命的问题解决了才是正事。
秦瑞雪现在的问题就是先把身体素质提升起来，一开始的时候张岚是可以用法术给她提升一下，但后面还是要靠秦瑞雪自己多注意。
先天不足的人，看似恢复了健康，但一旦生病之后，就会发现从底子上就没有别人的抵抗力强。
比如感冒，正常人可能吃点药两三天就好了。像秦瑞雪这样的，可能就是吃了药之后，也要反反复复的拖个十天半个月才能好彻底。
在治疗上，先天不足，首先就是要健脾。脾为后天之本，精气血津液之源，一个人的脾胃健旺起来了，能够吸收足够的水谷精微再运化至全身，自然能够达到滋养体质，由羸弱变成强壮，逐渐的改变先天不足的问题。
其他人能够明显的看出来，而在张岚的目光中，随着莲花消失，秦瑞雪垂落的红芒也消失之后，整个人生命气场瞬间提升了一大截。
这样的情况落在秦咏君和秦瑞雪母亲的眼里，就是在张岚针灸完拔针之后，秦瑞雪的脸色变得红润了许多，整个人也变的鲜活了许多。
不过最好的办法还是找一个专业的在一旁辅助一段时间，锻炼的时间也不宜太久，初期就每天累加起来一到两个小时就行。
张岚和秦瑞雪等人说的就是养生的话题，给秦瑞雪分析了一下她目前究竟是什么样的情况，平常需要多注意什么，四季的季节里多吃什么食物和水果比较好。
除去这些之外，别的张岚都没有提，他觉得也不用提。
随后张岚跟秦瑞雪和她的母亲交待了一下最近一段时间要加强营养，锻炼身体的事情不急，主要就是加强营养补充。
锻炼身体的话最好以恢复性锻炼为主，觉得累了或者出汗就立马休息，不要强迫自己活动，秦瑞雪的身体条件还达不到。
在中医养生里每个人都有不同的体质，每一种体质的特征都不一样，适合自己的调理思路也不同。
从健脾、培元入手，再加上合理的身体锻炼，让脾胃健旺起来，先天不足的问题是可以改变的。
张岚的做法就是先通过聊天打消秦瑞雪的戒备心，通过养生的话题，顺口的就转到了用针灸给秦瑞雪调理一下身体。
秦瑞雪不是傻子，是真真切切的考上了大学后又顺利毕业的大学生。有些道理她不是不懂，事情放在了面前。
调理身体，就像打仗。兵马未动，粮草先行。先养好脾胃，脾胃的好坏直接影响到军队的战斗力，从这个层面讲，脾胃促动身体健康，改变体质起着决定性作用。
路上秦咏君问张岚，今天秦瑞雪这样是不是就算治疗好了，张岚摇了摇头。