第1161章大傻妞（三更）

透过木门的缝隙，芦志强明显可以看出，方琳琳和许愿都还没有睡觉，因为她们房间里还有灯光。

芦志强没有什么偷窥的癖好，自然更加不愿意去偷看两女在房间里做什么事情，将清洗干净的衣服裤子全部晒在阳台上，稍微吹了吹风，美美的抽了一根香烟，便回房睡觉去了。

第二天早晨，芦志强照旧起来修炼无名功法，随后清洗一番，出门晨练。

最近两天永胜武馆里不太平，被人两次上门踢馆，尤启达老爷子显然也没什么心情大清早到公园里来晨练。

芦志强在公园的角落里，打完两套拳法后，稍微舒展了一下筋骨，便前往菜市场和附近的小超市购买今天的营养早餐。

今天芦志强准备给小公主许愿做一锅南瓜小米粥。

南瓜在中医里属性温，味甘甜，具有清热解毒的功效；

此外根据现代科学的研究，南瓜所含有的果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；

经常食用南瓜，还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

小米的原名叫粟，也称作粱、狗尾草、黄粟、粟米等；

小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅能够供人食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，还可以酿造成酒。

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(邪医)