第三，当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。”
“具体动作方法如：我们以以背向正对球篮为例，当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮，根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。……”
……
骆宾王说得很仔细。
讲的全是干货，知识点太多了，让人一时半会接受不来。
听得李世民也是云里雾里的。
而骆宾王似乎也有察觉到了李世民暂时对于动作上面不是很理解。
于是叫来了程咬金。
“和王，你过来一下，你站在我面前。我们来个实战教学！”
程咬金一见听如此，便走了过去。
只要能够让李世民理解，他怎么都行！
“好的！”
他用着自己庞大的身体挡在了骆宾王的跟前。
骆宾王的身体并不算壮。
相比于程咬金来说，还是小了一号。
但是当他拿起球的那一刻起，感觉整个人的气质都不一样了。
此时的他尤如战神一般，面对着程咬金那是一点惧色都没有。
程咬金正要去防守时，骆宾王两肘拿球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
哗的一声，球进了篮筐。
引得众是是喝彩不已。
程咬金还呆站在那里不知所以。
至于骆宾王则是又介绍起动作的分解。
李世民则是盯着他看，似乎在记着东西。
骆宾王生怕李世民记不住，又示范了几次。
每一次是程咬金来防。
可是程咬金哪里防得住这少年。
屡屡被他得了手。
气得他是直抓脑袋。
怎么会碰上这样的人啊。
自己被完全虐了。
说得也是，他才学了多久。
被完虐也是正常不过的事。
可是程咬金的脸皮不算厚。
大家的喝彩，对他来说，让他十分的难受。
“黄第，如何？你学会了吗？”
“这个，我得再练练才是。”
“确实是，熟能生巧。我相信，你可以的，以你的身体素质，你打球的可观赏性必然比我还要好！”
骆宾王如此说道。
李世民对此深信不疑。
“我相信！”程咬金插嘴道。
随后，三人又练了大半小时，而骆宾王看了看远处的时钟。
“时间不早了，我得离开了，我们改天再来！”
说罢正要收拾东西。
他边收拾的时候，边说：“下次，我希望看到不一样的你，而二月五日，我们会举行一次队内比赛，到时候，我会让你与大家见面！与大家一起训练！”
骆宾王知道，现在让李世民入队还是早了点。
但过几天一定是可以的。
“行！”
“那好，那我先行一步，有事直接来找我啊！”
“等等，有几句话我想和你说！”
李世民突然说道。