苏长空锻造金丝环甲、十字弩的同时，也没忘记自身的修炼，外物终究是外物，自身的强大才是根本。
宅院中，天刚刚亮，苏长空便开始惯例的五禽戏的修炼。
“呼呼呼！”
院子中，苏长空时而如巨熊攀树，时而如猛虎下山，配合着龟息功的呼吸法，这令他练拳之时胸口规律的起伏，体内的真气不断游走全身，一口气悠久绵长。
这样无疑会加重苏长空身体的负担，但却也能令修炼的效率倍增！当身体熟悉一种运动，锻炼效果就会开始下降，搭配以其他不同的运动方式，效果才能最佳！
而苏长空修炼五禽戏，便是结合龟息功的呼吸吐纳之法来增加效率。
天色明亮，来到早上时分，苏长空额头见汗，微微喘息，却是感觉酣畅淋漓，有一种蒸完桑拿的感觉，浑身肌肉都在舒服的呻吟，练完拳随后他便前往工坊开始工作。
夜晚时分，苏长空则是饮用一碗益气散，开始龟息功的修炼。
先是盘膝入定，进入状态的苏长空躺在床上，仿佛老龟沉眠，呼吸吐纳，白色中透着淡蓝的气流在他口鼻间循环不休，形如涓涓细流，不急不缓，安定祥和。
每日的苦修，12点的潜能，加上足够的修炼资源，带来的是稳步的提升！
眨眼间，大半年的时间一晃而过，又是一个寒冷的冬天到来，苏长空已经年满十七岁。
“吼！”
凌晨时分，天空中飘着细细的雪花，空气严寒，黑铁山庄外的树林中，苏长空吐气开声，宛如猛虎咆哮，他一拳砸出，拳头带起沉重的破空声，竟是震的飘落的雪花在他的拳风下碎裂开来！
“我的五禽戏……遇到瓶颈了么？还突破不了？”
苏长空停下了练拳，他眉头紧皱了起来。
姓名：苏长空（17岁）
寿命：80年
潜能值：12点
掌握武功：五禽戏（6境登峰造极99%）、斩铁刀法（6境登峰造极31%）、龟息功（5境出类拔萃80%）
掌握技能：锻造（6境登峰造极27%）
苏长空打开了属性面板，查看着自己的信息。
这大半年来，苏长空进步飞快，斩铁刀法在融入腰击式后，突飞猛进，已经迈入6境登峰造极的境界，锻造也同样如此，苏长空这段时间打造除刀剑外的器具良多，受益匪浅。
进步艰难的龟息功，也在苏长空每日勤修苦练，配合益气散，稳打稳扎，最多数月内就能完成突破。
尤其是修炼最久的五禽戏，一骑绝尘，在半个月前便已经达到6境登峰造极99%的程度。
可让苏长空皱眉的是他半个月的苦修，五禽戏再难以有半分寸进，就像是遇到了某种瓶颈，这令苏长空疑惑不解。
“我的五禽戏再突破，我本身多半就能打破神力境的桎梏，迈入神勇境……有瓶颈倒也正常，慢慢练，迟早能突破进去！”
苏长空随后眉头舒展，知道自己这是达到神力境巅峰了，再进一步，那便是锻体大成的神勇境！
苏长空能够感觉到自己的身体达到一个极限，皮膜之下像是有新的肌肉组织要生长起来一样，精神更加饱满。
神勇境，锻体四境的最后一个境界，达到这个程度的，在清水城武林绝对是屈指可数的高手！
没人能想到，在一个小小的黑铁山庄，即将会诞生一个锻体大成的强者。
“铛铛铛！”