奖励领取完成，高远也并没有什么好期待了，直接喊小爱同学定了明天五点半的闹钟，躺下之后没一会儿就睡着了。
睡着的高远并不清楚自己身上发生了什么改变，但是从定闹钟，到睡着，他只花了十分钟时间。
以往定完闹钟，他肯定还要再躺着玩会儿手机，没个半个小时是睡不了的。
这就是高阶执行力的体现！
而且高阶执行力最有用的地方还是在工作和学习中，处理事物会更加得心应手，学习的沉浸度也会更高。
第二天一早，五点半。
一连串的公鸡打鸣声在高远的公寓响起，这是他的专属起床闹钟。
高远没有像往常一样醒后再眯一会儿，习惯性的看了眼手机，穿上床边的睡衣，便下床洗漱了。
洗漱完，换上一身健身服，他开始了第一天的健身。
十一月份，早上六点的杭州，天还有点黑，小区内十分幽静。
高远沿着道路跑到小区门后，在门卫惊奇的目光中打了个招呼，便向着钱塘江方向慢跑而去。
太久不锻炼的他，并不敢快速跑步，哪怕是这样慢跑也让他的呼吸开始变粗。
当高远跑到钱塘江边的时候，已经在大口喘气了。
他打开手机上的里程软件看了一下，才刚刚跑完两公里，他竟然用了二十分钟，稍作休息后，高远沿着江边继续跑了起来。
这一路上空气十分清新，而且并不是只有他一个人在晨跑，这让高远增添了不少动力。
沿着钱塘江再次跑了一公里，高远逐渐放缓步子，又步行了几百米，开始返程。
等他双腿如同灌铅一样回到家中的时候，外面早已大亮，时间也来到了八点钟。
也就是说，今天早晨高远完成6公里的晨跑用了一个小时三十分钟，平均一小时跑四公里。
看到这个成绩，高远都有点难以置信。
“我现在的体质有这么差吗？”
坐在椅子上休息了十几分钟，高远冲了个澡，开始做今天的早餐。
他的早餐是一直都有吃的，而且吃的也比较简单，一杯温牛奶，一个蒸蛋，一个小南瓜，外加他自己做的番茄牛腩包。
这个番茄牛腩包，高远一周做一次，每次做个十个，正好够他一周吃。
当然他也并不是每次都做番茄牛腩包，有时候也会做一下三鲜包，奥尔良鸡腿包。
不要觉得蒸包子很难，这是高远跟自己老妈学的。
和面，醒面，盘馅，包包子，再上蒸笼。
这一套在高远上高中的时候就跟老妈学会了。
如果真要说原因，那就只能是穷人家的孩子早当家了。
吃饭的时候，林宛瑜也回复了他的信息，对高远能够真的开始锻炼身体鼓励一番。
高远想起今天又该做包子了，告诉林宛瑜他等下要在家里做包子，问她想不想吃。
林宛瑜听到高远竟然还会做包子，也是相当惊讶，现在男人会做饭的不少，但是会做包子的可真不多。
吃过高远做的饭，她觉得高远做的包子想必味道也不会差，立刻表示要前来帮忙。
面对林宛瑜的热情，高远也没有拒绝，直接给她发了地址和门牌号。
一个小时后。
高远刚刚从超市回来没多久，就听到了敲门声。
他戴着围裙出厨房去开门的时候，却