中间有的地方生疏、中断，但杨帆倒也没有太在意。如果只是追求几天后的排名比赛的表现，那么杨帆一定会严格把关的，但杨帆却更在意之后这些孩子们的前途。
毕竟，这些孩子已经被杨帆内定成苍岚宗的弟子了。
“还可以，这一套身法不是完美的，也不是完全不能改变的，他给你提供的只是一种思路。当然，在你到达凝神境界之前，这一套身法的现有状态也就足够你用了。”
“是，师兄，我明白的。”
“恩，这已经是第二个训练点了，还有第三个，这个就比较简单了。看好了。”
说完，杨帆直接趴在了地上，做了几次手指撑地的俯卧撑……双手，单手，十个手指、五个手指、四个手指……
几次变化完成之后，杨帆站起身，道：“这个训练方式可以锻炼你的腰腿肌肉，也能强化你的手指，但在做这个训练的时候不能依靠元气，要用纯肉体的力量。”
“好，我记住了，师兄。”
“恩，那你也可以开始训练了……”
……
一个上午的时间，杨帆给这三十多个孩子每一个人都选了一套不尽相同的功夫训练。当然，其中有一部分练习的东西比较类似，也只是在某些核心细节上有区别而已。
杨帆这边都给安排好了，恰巧杨帆的屋子、家具也都被整理好了，换了一套全新的，只是欠缺一床被褥了。
说来也是巧了，杨帆来对的突然，又在那么几天的时间里就闹出了那么多事情，搞得程长夏这个外门弟子负责人完全忘记了安排杨帆的床铺被褥。
好在杨帆倒也不需要这些东西，他现在需要的是修炼，只要有个蒲团就够了，更何况他有一整个屋子。
中午还没到，这些孩子就已经在勤快的训练中脱离了两三次，刘国靖是脱离次数最多的，达到了五次之多。
对众人的表现，杨帆都看在了心里。
终于，时间快到中午了，杨帆叫停了这些孩子。
“好了，都去吃饭吧，也不用给我带了，吃完饭你们有一个时辰的时间休息，然后继续。”
杨帆说完便回到了自己的房间，盘膝坐在了床上。
杨帆这边刚刚坐下，远处的天空一个人影便风也似的飞了过来。落地之后，孩子们发现都认识，是外门弟子的负责人程师叔。
“见过程师叔……”
孩子们很有礼貌，但也只限于口头上，因为这些孩子有一个算一个，都已经没有力气站起来施礼了。
就算是去吃饭，恐怕他们也需要多休息一会之后才能去。
程长夏本来是待着怒火过来的，因为他在上午巡视的时候发现杨帆以及这三十多个孩子竟然没有一个人去了传功阁！
传功阁是什么地方，那是圣殿规定的一个专门给弟子修炼的地方！外门有外门的传功阁，内门有内门的传功阁！
可分属杨帆（木凡）和这三十多个新入门的孩子的传功阁竟然没人！这是绝对不能原谅的事情！