了解了地星小世界武道的大致修行情况，又将阴阳桩修行入门之后，祝无恙就知道阴阳桩的主要效果就是提升和壮大气血。
等气血之力达到一定程度的时候，也就是阴阳桩的圆满之境，便可以藉此萃取出明劲之力。
通过阴阳桩修行出来的阴阳气血极为雄厚和稳固，远远地胜过了其它各种普通的气血，能够为武道修行者奠定惊人的根基。
而且阴阳桩中还有一些站桩和发力的技巧等，能够有效地调动身体的力量，爆发出惊人的攻击力。
说是桩功，其实包含了两个部分，一个部分就是提升和壮大阴阳气血，另外一个部分就是基础的武道招数技巧。
对于这些武道的招数和技巧，祝无恙看一遍就掌握了，只有提升和壮大阴阳气血的修行稍微难了点。
不过这难了点也是相对而言，远远不如东辕大陆的武道修行，更别说是跟仙道的修行相比了。
只要了解了其中的诀窍和特殊之处，祝无恙改进和修行起来容易之极。
等到陈保国讲完了对于武术的理解和各个流派的武术特色，祝无恙已经将阴阳桩改进完成，效果乃是之前的三倍以上。
通过新的阴阳桩，祝无恙修行出来的阴阳气血更加雄厚、更加精纯、筑基效果更好、更容易萃取出劲力。
天下第一桩功，绝对名副其实！
看看时间也不早了，祝无恙就辞别了热情地想要请他吃饭的师父陈保国，朝着附近的一处自助餐厅赶去。
之前已经说过，在地星小世界，武者的修行主要是通过吃，从食物中萃取能量和养分，化作气血之力。
祝无恙自然不能做的太特殊，反正这也不是什么大事，他虽然可以通过突破石直接提升上去，但是那样的话就有些解释不了。
既然这样的话，就做点儿掩饰吧。
味福轩！
这是距离比较近的一座自助餐厅的名字，一顿饭一百元，里面的东西随便享用，有着大量羊牛肉这种蕴含着高能量的好东西。
祝无恙付过钱以后就进入了味福轩，找了一个偏僻的角落，先弄了几盘子肉类凉菜，同时开始烤牛排、涮羊牛肉。
一边大口享用着肉食，祝无恙一边坐在椅子上修行阴阳桩，经过祝无恙改良的阴阳桩，行走坐卧尽皆可以修行，当然这要达到一定程度。
可是新版阴阳桩就是祝无恙改进创造的，他的境界可想而知。
随着肉食源源不断地进入体内，在阴阳桩的作用下飞速地化作气血之力，壮大着祝无恙体内的阴阳气血，提升着祝无恙的身体素质。
气血与身体息息相关，气血壮大了，身体也会跟着提升起来。
大量的肉食进入祝无恙体内以后，就像是冰雪遇暖阳，飞速地被消化，融入了祝无恙的身体当中。
祝无恙体内的阴阳气血和身体素质不断地增强着，速度快的超乎想象，阴阳桩的境界也在飞速提升。
祝无恙也适当地融入一些突破石的力量，让阴阳桩提升的更快。
入门……小成……大成……圆满！
短短两个小时的功夫，祝无恙吃下去过百斤的羊牛肉，还有其它各种肉食近百斤，投入了数十分之一块突破石，将阴阳桩顺利地修行圆满。