周一飞听说之后心头一热，如果将光明神辉导于体外丹田，天地三绝火则也排除体外，到时候斩断联系，则自己不再受其困扰。
“不然，丹田可以修炼至自成一界，却绝不能和本体失去联系，否则轻则肉体被毁，重则身死道消”，刀灵立刻否定了周一飞的想法，“要将丹田至于天地之中，则要搭建无数经脉相连，故而老夫是让你打通一条经脉，修炼出体外丹田。”
刀灵又给周一飞介绍了人体三大丹田的说法，上丹田位于心间脏府，那里供给周身血液，融合经脉元力为周身提供能量，是人体最重要的力量来源，我们一般说的就是中丹田，修炼也常常只会修炼这个丹田，可以无限扩张，储存强大的能量，这里为技能提供元力，为修行之根本，还有下丹田的说法，下丹田则位于会，周一飞要修炼的就是下丹田，却也不能斩断联系，否则体内平衡被破，将带来不可挽回的后果。
然而下丹田仍在体内，他只需开辟出一条小小的经脉连通天地，则能将天地化身为自身的部分，便能达到将天地三绝火排出的目的。
刀灵一番说辞让周一飞一阵云里雾里，他只记住了上丹田，中丹田，下丹田的说法，其他的则完全没有关心，不过刀灵说完之后，他已下定决心修炼。
只是站起来的力量都没有，身体僵硬，他只能躺着修炼，这本来也是刀灵的一个设想，是没有办法时的办法，此时见周一飞目光坚定，便又仔细验证了一番。
“将经脉之中的元力绕过丹田，从幽门而入，到石关经气穴，转中极到会阴……”刀灵说出来经脉运转的途径，将元力最后纳入下丹田中。
这最紧要的却是存住第一缕气，原来下丹田是人类和天地交换的通道，人类从这里将生活产生的废物排泄，到达这里的气会自然释放，根本存不住。
故而修炼时，修行者会绕过这里，形成体内循环，也就是传说中的周天之力，刀灵突发奇想，要形成体外的周天，却是开辟了一种新的修炼功法，难度自然不言而喻。
“如果我引导中丹田里的光明神辉沿着这条经脉运行，岂不是可以直接将天地三绝火排出去，省了修炼？”周一飞问道。
“不可，天地三绝火能打通这条经脉，没有形成循环的时候，你的体内将无法再存储任何元力，那个时候无法修炼就会变成凡人，一定要修炼形成周天，才能尝试排出天地三绝火”刀灵正言道。
原本也没有会想到有这么简单，自小修炼，都是按照已有的功法，周一飞没有研究过这些，更不知道周天循环如此重要。
他一次次将元力导入下丹田中，用自己无以能比的天赋，硬生生存住了一丝，这原本就是不可能的事情，被他一次次尝试着做到了。
有了第一次的成功，后续则水到渠成，他对体能经脉已如臂使指，很快就储存了足量的元力，可以尝试着构建体外经脉了。
“为什么说是大毅力者要冲破体内循环便要面对诸多阻碍？因为这比打通任督二脉还要艰难，你可要有准备”，见周一飞跃跃欲试，刀灵提醒道。