李含雪在寒潭底部已经待了七天了，在这七天的时间内，他不知疲倦地锻炼自己的身体，身体在水压和四象环的重压下，两个手腕和脚腕已经浮现淤青之色，钻心的疼痛阵阵袭来，然而李含雪却像是毫无知觉一样，面色严肃，一丝不苟地训练再训练。
因为身处寒潭底部，无法呼吸，体内氧气供应不足的时候，李含雪还是不得不动用一些真气，维持身体的基本机能。
有时候累到了极点，李含雪几乎连手指头都动不了，但是李含雪还是坚持着站着，绝不能坐下，更不能躺下。他要利用起每一分每一秒，以近乎摧残自己的方式训练自己的肉身力量，因此决不能让寒潭底部的大地替他分担四象环的重压。
力气有所恢复后，李含雪又拼尽全力地挥拳训练肉体力量。
这样艰苦的训练又持续了三天，如方天行所料，正好是十天的时间过去，李含雪在四象环和水压双重压力的逼迫下，潜能得到了最大程度的开发，在短短十天的时间内就适应了四个四象环的力量。
方天行此时已经回到逆水寒潭边，看着身前屏幕内的黑发少年，面露一丝赞许之色：“不错，果然没有辜负我的期望。”
“如今，我已经彻底适应了十万斤的重压，是时候游出这寒潭了。”
李含雪脚步在寒潭底部的石板上一踮，身子如一条鱼一样，猛地往上窜，一跃就登上了石壁，爬到青夜石旁边，青色的光芒在李含雪的脸上不停地闪烁晃动，分外瑰丽。
李含雪想也不想，伸手从石壁上剥下三颗大拇指大小的青夜石。
“到手了！”
李含雪心中一喜，将三颗青夜石收入储物袋之中，立刻挥动了四肢，缓缓地往逆水寒潭的上方游去。
哗啦！
李含雪的脑袋从逆水寒潭中钻了出来，他刚一冲出来，身子便在瀑布冲刷下，在寒潭中随着水流漩涡不停地打转，从边缘旋转到了漩涡中央，又沉入了寒潭。
“这是怎么回事？”
李含雪再次游出寒潭水面，身子便不由自主地跟着涡流打转，结果仍然没有改变，只要李含雪一钻出寒潭，就会被漩涡卷回到中心，再次沉入寒潭中。当然，如果李含雪动用真气或者领域，自然不会出现这种情况，但是方天行的话李含雪一直谨记在心，即使出了寒潭，李含雪也没有动用真气和领域的力量。
“我就不信了！”
李含雪眉头一皱，再次从寒潭下游出了水面，然而他的身子还是被涡流卷回了寒潭下。
尝试了数十次后，终于在这湍急的漩涡中发现了一处藏身之地，那地方正是瀑布遮蔽下的一块青石板，漩涡流影响不到那里，李含雪手一撑，坐在了青石上，暂时先休息一会儿。
“老师。”李含雪注意到了一旁方天行。