时近年关，虽然还没有下雪，但天气还是比较冷的。凌云只穿短裤，倒也是没有感到多深的寒意。
锻体十重修为，虽然不是武者，但是身体素质也已经不是一般人可以比拟的了，至少这点寒冷凌云还是受得住的。
刘明吩咐侍女将早已经准备好的药液提上来，滚烫的黑色药液刚刚煮沸，在木桶中冒着热气，犹如翻滚的墨汁。药液准备好后，刘明从侍女手上接过一条特制的皮鞭，在空中挥舞了两下，便让侍女退下。
刘明手里的皮鞭比起一般的皮鞭要宽不少，更像是一条皮带，长有将近两米，宽大概有三寸，表面都是粗糙的毛边，像磨砂一般。
刘明将皮鞭的一头浸入药液之中，而后试探性的问道：“小三爷，五百下是不是多了些？昨天四百五十下您就被打的起不来了，要不咱稍微谨慎点，先加个十下，别加这么多？”
“没事，刘叔，我心里有数，五百下我还是撑得过来的，你尽管打吧。”凌云之所以将自己的双手在身后铁架上绑好，也是为了防止自已被打的多了，因为无力而站不稳。
“打吧。”
“啪！”
一声清脆响亮的鞭声在院落中回荡，凌云身上便多了一条红色的鞭痕，一些黑色的药液随之在鞭痕处缓缓流下。
“啪，啪，啪······”第一声鞭响之后，就像是打开了序幕，之后鞭子抽打身体所产生的声音，便不停的响起来。
锻体境若是单靠那些压榨体力的锻炼方法，确实提升缓慢，所以便有了这种可以快速提升的鞭打之法。
怎么说呢，或许是因为被打的多了，人身体自然就会抗打一些，这一种方法就是通过皮鞭在身上击打所产生的疼痛感，从而逼迫身体进行自我提升与强化。再加上一些强筋壮骨的草药所熬制的药液，通过鞭打的力量使其渗入皮肤，肌肉，便可以更好更快的提高身体的强度，锻体效率比起一般的锻炼之法要快的多。
当然，除了需要辅助药液之外，挥舞皮鞭的人也不是谁都可以担任的，要做到能够在全身上下击打均匀，以及懂得如何击打才能在更加刺激身体的情况下，却做到只疼不伤。否则的话，若是将人打伤了，那可就得不偿失了。