眼睛盯着《固肾要诀》，进度条走得很慢。
比起牢房来，进度条慢了很多。
盯着盯着，徐白就觉得无聊了。
“要不……看看？”
他发誓，绝不是因为肾有问题才看的。
真的是太无聊了，反正盯着也会涨，仔细阅读也会涨，不如打发打发时间。
想到这里，徐白翻看了书页。
这一看，他眼睛就离不开了。
翻动书页的速度很慢，他看得很认真。
“原来还能这样。”
“嗯？这个动作能固肾啊。”
“睡觉前，按这个姿势睡，能治肾阴虚？”
徐白一边看着，一边忍不住连连点头，时不时还感慨一句。
他真的只是好奇。
这里面描写得生动形象，同时又有道理，完全不像其他书一样枯燥。
看这本书时，徐白还有种想法，原来肾真的需要好好保护，手艺活要少做。
看书是非常杀时间的，尤其是认真看书的时候。
徐白甚至忘却了进度条，直到眼前出现一行文字时，他才发现进度条满了。
【你观摩了固肾要诀，领悟捶肾法。】
徐白一愣，锤肾法是个什么？
还没等他反应过来，脑海中传来一道道信息，接着徐白眼前的蓝色面板变了。
【姓名：徐白。】
【境界：九品武夫。】
【断骨刀法（1阶）：满级。】
【断骨心法（1阶）：满级。】
【捶肾法（1阶）：满级。】
【悟性：满级。】
“同样是一阶，捶肾法就比断骨系列要久，看来一阶也分高低的。”徐白摸了摸下巴，得出一个结论。
他感觉很刺激。
就好像遇到一个绝色美人，正在卸妆。
每卸一层，兴奋点就越高。
探索金手指就两个字。
——刺激。
等到兴奋渐渐消失，徐白这才关注起新的能力。
捶肾法，很糟糕的名字，至少徐白是这么认为的。
但有时候，现实往往更加糟糕。
原因无他，捶肾法，真的是捶肾。
徐白伸出手，体内那股真气流转，接着，他以一种常人无法理解的发力方式，捶在左肾的位置。
体内的真气壮大一分，不断左冲右撞。
“能够临时提升真气含量，等于是一次爆发。”徐白收回手，暗道。
足足等了一炷香，体内的真气才渐渐消失。
这还只是锤一边肾的情况，如果两边一起锤，那会更强。
虽然名字挺糟心的，但效果完全可以代替名字。
“对了，我记得负效果是要虚弱半个时辰来着。”
刚才过于激动，徐白想也没想就进行尝试，这个时候才想起来，这技能有负效果。
徐白站了起来，脚步虚浮。
走到桌子边，拿起桌上的铜镜，看着铜镜中那张苍白的脸，徐白默默放下。
“总之，不要轻易使用。”
半个时辰的虚弱是一回事，最主要的是，他不想真的被人认为肾虚。