温泉中，秦羽眼神坚定正站于其中。
千万别以为秦羽是在泡温泉，他是在进行水中有阻力的爆发性训练。水中有阻力爆发性训练，这对身体爆发力有帮助。与其在其他湖水中锻炼，还不如就在温泉中锻炼，温泉中一来水一样有阻力，二来还可以不断滋养身体，一举两得。
出拳！收拳！
出腿！收腿！
秦羽在水中极速地出拳踢腿，每一次秦羽都爆发出最强力量，让自己的速度达到最快，秦羽马步一扎，在水中也不晃荡，这也是马步修炼许久才有的功力。
水流滚滚，有其特有的轨迹，秦羽每一次都让自己的拳头腿脚速度更加快，很是自然的开始拳头或者腿部轨迹开始变化。出拳应该是什么轨迹呢？
直线？
曲线？
都不对！凡事不可绝对，直线曲线相互糅合，一切都是为了让出拳更快，力量更大，受到的阻力更加小，一切追求的更强的力量，更快的速度，秦羽不停地攻击着。
此刻秦羽手臂和腿上还绑缚有小小的铁块……
……
练功场上，秦羽仅仅穿着裤衩，扎着马步，一旁正有一名护卫大汉，大汉手上正有一木棒，此刻秦羽正在进行抗击打训练，身体只有不断进行排打，吸收药酒，才能让身体愈加结实强悍，训练到极致，甚至于可以抵挡刀枪。
“杨叔，力量大点啊。”秦羽很是不满意地对身旁的大汉杨山说道。
杨山连忙劝说道：“三殿下，差不多了，排打可以结束了。”杨山看着秦羽身上一条条红色痕迹，再看看秦羽稚嫩的脸上满不在乎的表情，就感到一阵心疼，秦羽六岁那年，杨山他们是一同来云雾山庄的，这三年多来，他们可是都看着这个孩子长大的，谁舍得打这个孩子呢？
但是杨山却被迫必须打，因为这是外功训练的抗击打训练。
“我让你打就打，算了，我自己来打吧。”秦羽摇头一笑，说着便要拿过木棒。
杨山一看，连忙一个飞退，硬是不让秦羽自己拿木棒，慌忙道：“好，好，我继续打，力量大点是吧，我知道了。”杨山可不敢给秦羽自己打，秦羽打自己，那可是完全朝极限打，杨山还记得那日秦羽身上甚至都被打破了。
“啪！”“啪！”“啪！”“啪！”……
木棒一次次拍打在秦羽的身上，秦羽扎着马步，抿着嘴，硬是扛着，一声不出，条条红色痕迹出现在秦羽的身体上，这让杨山心中感到一阵难受，他虽然现在当兵，可是九岁的时候，还在家放牛呢。可是身为镇东王王府三殿下的秦羽却是不浪费任何时间，不断锻炼，要达到人体极限。
秦羽眼睛犹如星辰一样，从目光中就可以判断出秦羽的决心，那是泰山般不可撼移。
……
“小羽啊，今天的训练量过了点，明天稍微减少一点训练量。”
秦羽正躺在穿上，满头白发的老者一遍为秦羽按摩一遍对秦羽关切说着，这老者正是翁闲，是一个医道高手，在镇东王王府中也数一数二的医道高手，秦德当初将翁闲派到云雾山庄，还曾经让王府中人惊讶王爷怎么舍得将一个医道高手派到一山庄呢。
“没事，翁爷爷你这么独特的手法按摩一遍，加上药酒，第二天我一点事都没有。”秦羽撇了撇嘴，丝毫不在意。
翁闲双手动作不快，可是却有着规律，或拍打，或按揉，或点，或抚，各种手法皆是不同，而且翁闲的手上还是涂抹有药酒，随着他的独特按摩秘法，这些药酒的药效极速的融入秦羽的体内。
看到秦羽不在乎的模样，翁闲笑着摇了摇头，同时不自禁地将体内真气也融入了按摩秘法中。
“好爽啊。”秦羽感到身体一阵阵温热，不自禁的舒坦的叫了起来。
翁闲笑了笑，如果不是他愿意，外人即使身份再高，他也不会如此尽全力的，连体内内力也不吝啬丝毫，而对于秦羽，翁闲却很是关心，毕竟看到一个孩童每日那么的锻炼，他又怎么不心软心疼么？