十日之后，西厂番役、锦衣卫爪牙所送的食物，依旧为两份。
但是一日三餐，却改成了一日两餐，过午不食。
每日早餐和午餐，午餐之后，便不再有食物。
如此一来，狱舍之中的六人，又起了风波。
一灯大师、周伯通的辟谷之法，渐渐精深，往往四、五日一食。
黄药师也略微有些长进，所食极少。
可是洪七公和欧阳锋二人，所修这辟谷之法，不得精髓和法门，心神难定，并无进境。
裘千仞更为差劲，始终不得要领，难以入门。
这欧阳锋和裘千仞二人为争夺食物，数次差点动手！
再过数日，一灯大师、周伯通、黄药师的神色如常，虽然身体清瘦，却也精神矍铄。
洪七公、欧阳锋的精气神渐渐萎靡，裘千仞更是每日饥肠辘辘，极其难熬。
……
……
狱舍之外，赵秋听了一灯大师所提的辟谷之法。
他寻了一间静室，开始观想入定。
他所寄身的尹志平的根骨资质，不如一灯、周伯通、黄药师等人，但是一连经历多个世界，悟性却又高于这几人。
一连数天的静坐入定，倒也吸取了一缕微小的能量。
这空气之中，大日照射，月华遍撒，总有那微小的能量粒子，散诸于虚空之中。
赵秋猛地一吸，将这微小的能量，吸纳入身躯之中。接着，再由真气引导，通过不停的搬运周天，予以同化，再归入丹田之中。
行功完毕，赵秋睁开双眼，自言自语道：“这辟谷之法，果然有用。每日只汲取微笑的一缕，便足够身体所需。”
这一灯大师、周伯通、黄药师等人，俱为当世第一流高手，武功之高，当世罕有。于武道一途，每再前进一分，都极为困难。
赵秋以狱舍困锁六人，再逐渐断其口粮，终于逼出了这辟谷之法。
倘若长久辟谷，吸取游离在空气中的日月精华，所获取的好处无限。