”有！内功有阳劲与阴劲之分。阳劲，是采用内功的一般攻击频率，速度不快但攻击力量巨大！阴劲，和阳劲恰恰相反，攻击力量稍弱一些，但是攻击频率却极高！。这两种内功，无论哪一种都不是一日两日可以练成的，这需要用巨量的时间对肌肉与神经反应的高强度锻炼！达到一定技术后对肌肉与神经的改造。这都要从小练起，你别想了，现在修炼有些晚了。“
说完叶辉不由叹了一口气，他对内功也是很向往的。内功只有积精累气一条正路，气在丹田任督间流行者为内功，亦称道功；由丹田积累而运达四肢全身筋骨皮者为正宗外功，此外还有一些不知运气的乡下土把式以及旁门左道的外功。
内功为武术之体，外功为武术之用。人们常认为内功优于外功，样的高手内功高手要比外功高手厉害许多，如果有条件他也会去选择修炼外功，而不会去选择那么辛苦的修炼外功。
相对来说同样都需要许多时间修炼，外功要比内功辛苦许多，而且到了一种境界会很难有突破，可内功就不一样了，内功是修炼的时间越久越强劲。可以说同等的时间，修行内功的会有很大的突破，而修行外功的却不一定！
所谓外功者，乃专练刚劲，与内功相对。指习武者经过专门的系统训练，使身体表皮部分具有比常人较强达的抗击力和抗磕碰的能力，达到外壮的效果。人对身体的突破要难于对身体内部的突破。
如今的武功，随着历史的推移许多内功心法都已经失传乃至荡然无存，大多数修行的都是外功。所以现在的武林修行内功的高手已经不多见了，看来黑衣人也是武林中人，对内功很是了解。
”本来我还想练练内功呢。被你那么一说，那人家岂不是没有希望了？“萧瑶嘟着嘴十分不乐意，
叶辉微微一笑，安慰道：”也有大器晚成者，虽然你现在修炼有些晚了，不过如果你是天才的话也是能够追得上他们的步伐的。不要泄气嘛！“
”那回去我也要练！哥！你要教我练内功啊！“说着便冲萧徇大喊大叫，一点也没有被现在的场面吓住。
萧徇没有理会她，而是正在思考如何度过这次难关，凭他的本事打败他们还是有一定的难度的！
在场的所有人都被萧徇的帅气登场给震住了，都一脸茫然的看着萧徇。黑衣人群也是炸了锅了，他们都是外功高手，和内功高手作战很难取胜，便都有了退意。
”都他娘的给老子有点出息行不行？不就是一个内功高手吗？咱们那么多人呢！怕什么啊？都给老子上！杀了这个中年男子！“为首的黑衣人浮出水面，正是刚才和项笑羽对战的那个黑衣人，在他的怂恿之下，黑衣人们便朝萧徇冲了上去。
萧徇身子一晃便到了他们面前，速度快的可怕，就连那个号称轻功独步青云的黑衣人都倒抽了一口冷气，”这、这也太快了吧？“
”砰！“的一声，还没等他作出反应萧徇已然出现在他面前，一掌就将他给打飞了。萧徇大吼一声，”去死！“