冰肌之后，再一次的积累真气，达到极限，气贯重楼，气海溢满。
然后再一次的重新破九关，再一次的融合，粉碎，进化，重新化作新的凝元真气，一切重新再来。
提升过程中，同时进化改变自身，下一次将全身肌肉全部强化，那就是第四重境界炼肉。
第五重锻筋，第六重粹骨，第七重燃血，第八重铸脏，第九重强髓，第十重固颅！
这就是凝元境界的修炼！
陈守拙默默修炼，脚下涌泉、肛门会阴、下腹丹田……
第四关体前气海穴、第五关脊椎神阙、第六关心口紫宫，第七关颈部咽喉，第八关太阳穴……
他这是重修，经验丰富，以《碧水东流至此回》，猛然一震，突破凝元第二重。
至此重新回归凝元三重！
他立刻感觉自己全身肌肤如雪如冰，无比顺滑，原本体质又变强了一些，精气神都是提升。
感受真元，赫然是以前三重真元量的七倍有余，如果四重，至少十倍。
再去锄地，至少可以挥舞锄头近百下，真气不绝。
陈守拙十分高兴，和父亲诉说自己的晋升。
突然，在那青兰山下，有人朗声传音：
“青兰山陈家，我乃柴河范家范灵镜，前来拜山！”