转眼，时间又过去了七天。
清晨。
宁谦在院子中修炼。
他身形清隽，站在院中，好似一颗青松，笔直不弯。
忽然，他动了。
只见他摆出一个个动作，如熊抱大地，又好似苍鹰展翅，随着他的呼吸节奏，天地之间，丝丝缕缕的神秘能量便浸入了他的体内。
气血带着这股神秘能量缓缓涌动，将他周身上下，锻炼彻底。
哔哔卟卟。
一声声的脆响从宁谦的身体之中传递出来，他的大筋，如同龙筋一般，为宁谦的身体带来了恐怖的提升！
只不过因为通明之力的作用，宁谦正处于浑然忘我的状态，所以并不能注意到身体的改变。
直到一個时辰以后，宁谦方才从修炼之中脱离出来。
他双手下压，吐出一口浊气。
啪啪啪啪！
四声爆鸣声陡然从宁谦的身上传来，犹如一层壁障陡然碎裂，一身气血澎湃奔涌，如同大江大河，川流不息。
此时的他，身形挺拔，犹如上古巨熊，又好似天际苍鹰。
灵动而又不失厚重。
身上气血搬运，也带着一丝灵动的意味，好像遨游天际的飞熊一般，带着灵动的力量感，逍遥自在，玄妙无边。
动静相宜，虚实相生，形意兼备。
这一刻，宁谦已经彻悟飞熊锻体术的精髓和神韵，将这门锻体术推到了另一个层次。
而他，也由此一举迈入搬血境炼筋层次！
此时的他，已经有着搬血境炼筋层次的境界，在这静安县，也算得上一方高手了。
最值得一提的是，飞熊锻体术弥补了原主之前因为急于求成导致修炼的并不圆满的境界，使其浑圆如一。
就算是原主记忆之中的那些乌家天才，单论搬血境的基础，也完全比不上现在的宁谦。
“我这飞熊锻体术，若是放在外面，恐怕也够得上一流武学的层次了。”
想到这里，宁谦不由得有些自矜。
不过他也明白，这都是通明之力带来的好处。
说不得，他还要感谢阳顶天。
宁谦的嘴角噙着一抹微笑，随后再次去了驿站的后厨。
“宁公子，你来了？”看见宁谦的到来，驿站的大厨顿时喜笑颜开。
“肉食已经准备好了，公子尽情食用就是。”
之前，宁谦吃了后厨一头猪，为了补偿那个大厨，宁谦教了一道东坡肉的菜谱给他。
这大厨是个有眼光的，知道光凭着这一道菜谱，他以后的日子就足以衣食无忧。
此人知恩图报，所以这段时间，宁谦修炼之余来到这里吃饭，基本上都是他亲自准备。
“多谢。”宁谦对着大厨点了点头，随后开始大快朵颐起来。
正在宁谦吃饭的时候，那大厨来到宁谦的身边，低声问道：“宁公子，我听说武者修炼都可以用药材辅助，你怎么不用呢？”
“我还是喜欢吃肉的感觉。”宁谦笑了笑，随口敷衍了一句。
确实，相对于肉食，用药辅助修炼更好。
普通的肉食之中含有很多杂质，而且提供精气的效果，也远不如一些珍贵药材。
只不过，他手中的那些药材，如果就这么吃了，是有些暴殄天物的。
最好还是找个药方做成汤剂服下。
可惜宁谦的身上，并没有这些药方。
原主确实是知道一种名为血元汤的药方，但是这种药方是用来激发潜力的，对于身体有着不可逆的伤害。
他是绝对不敢用的。