此时，倒霉的侯海洋正在206盘着腿“坐板儿。”初进监舍时，侯海洋全副身心都在关注如何战斗，对“坐板儿”理解不深。进入正常的监舍生活状态，他才知道“坐板儿”的厉害。
“坐板儿”从字面上理解就是“在板儿上坐着”，可这一坐真正是非同小可，在局外人看来，不就是在板儿上坐着吗？又不让你们干重体力活，又不挨打，这不挺好吗？其实此言大谬。
“岭西一看”监舍不进行劳动，除了吃、喝、拉、撒、睡以外，大部分时间都是用来坐板儿。
正式的坐板儿是周一至周五早晨8点30分至11点30分三个小时，下午从2点至4点30分两个半小时，晚上从7点至9点30分，看电视的时间其实也是坐板儿，只是这个时段对坐板要求相对松懈，三块时间加一块总共8个小时，基本等同于劳动法规定的工作量。
通常情况下，看守所的板儿就是水泥台子，“岭西一看”是监管场所的窗口式单位，讲究人性，在水泥台上铺上了木板，木板相对水泥台要柔和，可仍然是硬木，对人的身体其实没有多少缓冲。
在具体的盘腿过程中，坐板儿的姿势分两种：一种是“盘腿儿”，一种是“抱腿儿”，不管是哪种姿势，都要求嫌疑人腰板挺直，不能晃动。每20分钟才能在师爷的口令下换一次姿势，如果哪一个人在坐板时要调皮捣蛋不听招呼，换腿时间则延长至30至50分钟。所以“坐板儿”的时候大家最痛恨闹事的。
坐板在半个小时之内问题还不大，时间一长，腿部的血液循环不畅，最突出的感觉是腿麻，随后的滋味就会几何级上升，用如坐针毡来形容非常贴切。如果坐板儿后站起来太快，十有八九会摔一跟头。年老体弱者，坐板起来走路的姿势特像赵本山演的小脚罗圈腿老太太。“抱腿儿”坚持的时间可以稍微长一些，但是人上半身的重量全压到臀部里头的那两个骨头尖儿上，很快就会感觉屁股生疼。鲍腾不喜欢抱腿，因此要求所有人必须盘腿，美其名曰这才是正确的佛宗坐姿。