被一个梦搞得颇为惊悚的季修，醒了就再睡不着了，看了看床头的闹钟，才不到五点。季修在床上挺了一会尸，常年训练和出任务造成的后遗症，享不得福，躺了一会儿就躺不住了。
起床洗漱之后季修决定提早开展自己的晨练，先去了体育场在篮球场里跑了几圈，又试着投篮。他其实挺爱看篮球比赛的，但是自己并不爱打球，其实也是职业病，在和人有身体接触的时候他经常会不自觉地绷紧身体进入防御状态，久而久之也就不再打球了。
季修没想到会这么早在篮球场里碰见谢沛，谢沛见到他却并不惊讶，他觉得季修无论何时出现的何地都是正常的。
“早啊领导，你也爱打球吗？”谢沛自己是挺爱打球的，起这么早也是因为自己功课老是差叶肖瑾一成，没办法，只能相信勤能补拙。
“你怎么这么早就起来了，不像你风格啊。”季修对谢沛的印象还停留在谢沛刚来时吊儿郎当应付训练的阶段。
“叶肖瑾那个变态太强了，我不加训以后就没活路了，早起的鸟儿有虫吃嘛。领早怎么也这么早？”谢沛跟谁都自来熟，一口一个领导叫着，但对这个跟自己岁数差不多的领导，并没有那么畏惧。
“啊，这么多年训练习惯了，睡不到那么晚。”季修的瞎话张嘴就来，虽然以前他的确经常早起训练，但自从受伤休息被叶肖瑾照顾了三个月以后他已经养成了不叫不起的好习惯。如今为了维持自己在下属面前的威严形象，撒谎撒的脸不红心不跳的。
谢沛一边运球一边观察着季修，见他并没有因为他提到叶肖瑾而有什么特殊变化，就知道叶肖瑾那个怂人还没有表白，又在心里鄙视了他一把。
被鄙视的那个人也是个严于律己的，早早起来就去功房训练了，只是没去篮球场。
季修和谢沛一起玩了会球，谢沛就要去功房训练了，季修还要盯着内勤们出操，今天第一天，他决定杀鸡儆猴，就看谁胆子大，撞他手里了。
果然“活阎王”的名号不是白叫的，季修暗搓搓地打算杀鸡儆猴的一片赤子之心付诸东流，所有内勤们出乎意料地都按时按点到齐，排好队出操，连刺头王优美都打着哈欠顶着一张素颜来了。
季修陪着他们跑了两圈就不跑了，让郭森领队，自己站在一边抱着手臂看着。
有“活阎王”在侧，内勤们没有一个敢吊儿郎当，队伍一到季修身边都比在别的地方整齐一点。季修虎着一张脸，看似严肃地盯着跑操的队伍，其实心里正想着，早上起得太早，又运动了这么久，着实饿得慌了，一会去找叶肖瑾弄点好吃的。