现在只需运转简化版的神识锻炼法，用自己的精神之力不断吸收散落的神识养分，就可以形成自己的神识。
石开按照法决记载，先断去全身知觉，渐渐地仿佛身体并不存在一般，慢慢的陷入到一片死寂之中。
而全部的精神都用来冥想自己就在那泥丸宫内。
自己在泥丸宫内好冷，周围好黑，那无尽的黑暗仿佛要吞噬自己一般。
自己不断的挣扎，这挣扎之下，却暖了起来，也更加凝炼了。
当凝炼为一道白光时，吞噬之力终于消失了。
白光散发出了微微光芒，突然，一阵强烈的饥饿感袭来，白光好饿。
忽然看见空中漂着一片片云彩，扑过去，吃掉一片，好舒服。
不停的吃啊吃，终于那道白光变成了光团，有充足的能量驱走了黑暗。
一道能量瞬间爆开，全身恢复了知觉，肉身中的血液、肌肉、骨骼和脏腑都能看得清清楚楚。
石开还是没有睁开眼睛，但去能感应三尺内的一切，比眼睛看的还要透彻。
神识这这一刻真正诞生了！
一般的筑基期修士，所诞生的神识，可以感应到一丈，而石开的只要三尺。
当石开以神识催动神识气海中豆子般大小的水系法力时，那豆子如同被驯服的野马一样，让他往左就往左，让他往后就往后。
就连天地中的水灵气，在进入经脉后，一个个仿佛被套上绳套，异也常的温顺起来。
石开的修炼速度提升了至少一倍，原来还需半年才能突破的练气三层，现在感觉有三个月绝对可以突破。
看来，即使在加上修炼“散功练体决”，自己的进度也不会太慢。
连续的修炼，让石开很是疲惫。
石开决定好好睡上一天，然后再一鼓作气，将那“散功练体决”中的练体一层炼成。
本来修士是可以通过打坐修炼来代替睡眠的。
可是当石开一觉醒来后，石开感觉到了神识和身体的都达到了一个最佳的状态。
看来睡眠还有不可替代的作用啊。
石开再次默念了几遍“散功练体决”中练体一层的法决。
然后收摄心神，按照功法搬运气血。
每一次气血经过心脏之时，都会在功法的作用下，加快速度，全身气血运转的越来越快。
这时，石开的身体温度不断上升，全身开始一片通红，仿佛要燃烧起来。
紧着着，一片暗黑色的身体杂质随着血液从全身的毛孔中渗出。
石开整个人如同血葫芦般。
约摸过了一盏茶的时间，随着杂质的渗出，体温开始缓慢地下降，最终降到了正常水平。
这时，气血开始调动肉身中的养分，输向全身每个细胞，来修补受损的身体。
这时，如果没有药物相助，肉身无法得到滋养，就不是练体而是伤体了。
这还仅仅只是开始，因为第一层练体决的修炼，如此往复之下，一共需要三次。
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