目送黄蓉离开，洪七公开始教沉诚降龙十八掌的第一招，并在他修炼同时给他讲解这第一式的要义：“这亢龙有悔，章法精要不在‘亢’，而在‘悔’字。亢龙有悔，盈不可久，因此有发必有收。打出去的力道有十成，留在自身的力道却还有十分，哪天你领会了这个‘悔’字，这一招就算是学会了三成。”
听着洪七公的讲解，沉诚忽然想起了刚刚他抓住自己手腕试探的那一下。刚勐的内力与他一触即退，反倒让下意识反击的他憋得很是难受。
闭着眼，细细回想洪七公那一抓的内力去向，沉诚运掌及腰，倏然出掌，一记亢龙有悔便拍在一旁小腿粗的松树干上。
内力在沉诚掌心一吐即收，却没击倒那棵松树。
松树些微摇晃了一下。洪七公见了暗自点头，拧开红葫芦，往嘴里灌了一口酒，心道：“这小子的武学天赋果然极高，亢龙有悔的发力要旨，一点就透。”
沉诚收回手掌，有些疑惑的盯着掌心看了一会，心中忽然有一道灵光闪过。
只见他将全身半数内力运于右手，一掌噼出，内力一吐即收，但却并未就此罢手。体内剩余的内力席卷着那波回收之力一齐喷发再度击打在树干上，这次，依旧是一吐即收。
只听“卡啦”一声响，那成年人小腿粗的松树齐腰而断，倒了下来。那断口处平滑如镜，倒像是锯子锯过一样。
“噗——”洪七公一口酒还未来得及咽，此刻尽数喷出。
一个纵身便蹿到树桩旁，洪七公抚摸着松树的端口，惊道：“臭小子，你是怎么做到的？”
沉诚挠了挠头，解释道：“我起先用亢龙有悔打这松树的时候，发现一亢就悔好像打不动这松树。当时我就在想，我能不能亢龙有悔悔到一半不悔了，我趁松树不注意，我把悔回来的那部分力又突然亢出去。这样它没反应过来，就被我亢死了。这招是不是该叫，亢龙之·悔了又悔·悔了又亢？”
沉诚的灵感来源于寸劲，金老爷子的小说里并没有寸劲相关的描述，他不确定在这个世界到底能不能起效。事实证明，真的可以。
洪七公听他一顿乱亢乱悔，差点没给他绕晕。不过毕竟是一代武学宗师，在理解了沉诚的理念后，顿时沉醉进去，跑到一边开始自顾自的比划。
直到日上三竿，黄蓉拿着食盒过来，洪七公才被那诱人的香气所唤醒。
洪七公一边吃着黄蓉的手艺，一边兴奋不止：“好小子，你这武学天赋简直是我生平仅见。这下子，就算你不做好菜给我吃，老乞丐我也非得把这一身功夫塞给你不可。”
夹了片鸭肉塞进嘴里嚼了两下后，洪七公补充道：“好菜还是要吃的，这个必不可少！”只是声音略低了些。
似乎发现自己说错了话，洪七公开始专心与面前的小菜做斗争，假装无事发生。
见状，沉诚笑眯眯的安抚到：“七公放心，好酒好菜，肯定少不了。”
洪七公点点头，这才安下心来。