他们达不到秦陌的标准。但是他们的进步，却已经超过他们这个阶段的水平。
中午，看看快到吃饭的点了。
秦陌招招手，让几个属下过来，弄了饭菜来。自己就坐在客厅开始吃饭。
赵小仙从楼上悄悄下来，看到秦陌有点不知道说什么好，她对秦陌，有点复杂，她知道凌菲儿对秦陌也是有意思的。可是她也看到，秦陌对她们俩似乎都没有太大的兴趣。
“他们……不吃吗？”赵小仙故意给自己找了个借口。
秦陌看看外面：“他们得饿着。彻底把体内的力量耗尽，同时，也会激发身体的活性，促进肌体的再生和坚韧。你吃过没有？”
赵小仙也不客气。走过来坐下，拿起筷子吃饭：“我呢？”
“什么你？”秦陌看着赵小仙。
“我的修炼呢？”赵小仙看着秦陌，认真的说道。
秦陌看看她：“如果你就这么继续懒下去，再好的资源，你也成为不了高手。你应该和你弟弟学学。你比你弟弟强。只是因为你大几岁，修炼时间长。我没听错的话，今天早晨一早，赵小斌不到七点就已经出发出锻炼。你早晨十点多还没起床。”
赵小仙顿时脸红了：“昨天不是……不是那个……”
“修炼一道，没有昨天。没有原因，只要有时间，就要锻炼。”秦陌一点不给面子。
赵小仙哼了一声：“好了好了，我知道了。”
匆匆吃过饭，赵小仙就去楼上换了衣服出去了。
秦陌也不管她。只是走到门口，去看刀三几个修炼。
他们几个人已经筋疲力尽，此刻浑身都是汗水，已经几乎提不动刀，可秦陌没有任何让他们停下来的意思。
他不说停。他们就不停！
一直到晚上快要十点，秦陌才说停，三人几乎已经站不住了。
他们没有任何怨言，么有任何抱怨，只是去洗个澡，除了吃顿饭，就差不多到了时间，跳到送来的药浴桶中，三人都是闷哼不已，可是不过多久。就沉沉睡去。
这样的日子一天天过去，不过五天之后，他们三人已经感觉不到疼痛，只是每天依然疲惫欲死。
但是每天的药浴之后，又让他们没有任何疲劳。第二天精神抖擞。
十天之后，三人的身体明显的比之之前更加的强健，甚至即便是赵月河，这么大年纪的人，居然也已经重新一身健康的肌肉。肤色也变的白嫩，所谓鹤发童颜，估计说的就是这个。
尤其是赵月河发现，自己的发根，居然有些白发出现了黑色发根。这让他惊奇不已。
而他的身体，也让他感觉到，似乎他的生命中，从来没有这么充满活力的时候。
十五天时间眨眼而过，秦陌松了口气，只要这十五天没人打扰，他就有三个气境明劲高手可用，配合他教给他们的武道功法，只要不是化境高手，都能应付，即便打不赢也输不掉。
剩下三天时间，就是他们彻底领悟明劲使用的时候。
“所谓明劲，最差的运用，就是气劲外溢，不到万不得已。不要用。你们刚刚踏入气劲明劲，实际上体内气劲极其稀薄，所谓飞花摘叶皆可伤人，当然能做到。可是也不过是几次就耗费掉大多数力量。”
“明劲所用，最根本的用处。在于僵持不下之时，作为改变战局的杀手锏而用。所以，你们只需要练习一招你们最熟练的明劲即可，其他时候，普通战斗，依然只用暗劲流淌。暗劲流淌才能发挥最强之力。”
秦陌坐在他们三个面前，慢慢的说道。