第254章

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第254章

好在这个时间点黑子们还没早起上班，直播间的人数也才三四千，大多都是苏云婳和应封凌的真爱粉。

弹幕上自然一片和谐。

苏云婳带着应封凌来到海边，开始讲解锻体功法修炼前所要注意的事项。

“这套武学功法分为三个阶段，初中高，应哥，我先教你初阶的姿势，等熟练后再学中高阶的。”

“好。”

应封凌兴致勃勃的做了做拉伸运动。

“初阶的动作是为了练脉松骨，总共六个招式。”

苏云婳开始直接教学，一边做一边跟着讲解。

“别小看这六个招式，做上三遍后，你就知道有多累了。”

苏云婳把六个招式在镜头前做了三遍，为的就是让直播间的观众们学会。

“做的时候身体状态都要达到标准，如果没觉得身体疲惫，那肯定是你把招式练错了。

初阶的招式每天至少要做够十次才会逐渐看见效果，要是因为身体疲惫的原因没有做够十次，那前期的辛苦就是白费。”

应封凌老老实实的跟着学，他悟性不错，很快就做了一遍。

刚开始还没觉得多疲惫，但做第二遍的时候，他就觉得身体有点不对劲了，等做完第三遍，他额头上已经掉下大颗大颗的汗珠。