清晨，空气凉凉的，使人感到心旷神怡。
叶枫在餐厅吃完早餐，到招待所附近的广场溜达。到了广场，看见有一圈人围在那里，这些人不断叫好，时不时发出热烈的鼓掌声。
叶枫走上前一看，原来是冯劲松，冯形意，正和一个老人在比划。两个人你来我往，见招拆招，打的很是热闹，看得出来，冯形意只是用了招式，否则老人承受不住他强悍的内劲。
拆完招，叶枫上前和冯形意打了个招呼，俩人聊了起来。
当日，冯形意和智海大师离开石殿后，帮着众人把伤员送到医院，然后就回去休息了。第二天，俩人各从凌志那里得到了一块元石，非常高兴。智海大师另有紧急任务，先行离开了。冯形意则留了下来，以防有突发事件。。
“冯师傅，我想问一下，是不是练武之人都可以吸收元石中的精气呢？”叶枫说道。
“当然不是啦，练武之人，能吸收元石精气的，说只有万分之一也不为过。”冯形意说道。
“这么少？”叶枫惊讶了，他真的认为很多人都可以吸收元石的能量，因为他自己能吸收元石的能量，他的两个好朋友也能吸收。
“是啊，我所知道的当今武术界能吸收元石的不会超过十个人，我，智海大师，八卦掌董之方，太极拳刘葆韵，武当张镇山，峨眉周玉燕，当然可能还有一些隐士世家的高手。”
“这主要是因为吸收元石精气的条件实在是太苛刻了。”冯形意说道。
“具体要什么条件呢？”叶枫问道。
“以我们形意拳为例吧，我和你详细说一说。。”冯形意说道。
“愿闻其详！”叶枫说道。
形意拳有三种劲道，也就是三种境界，明劲、暗劲、化劲。
所谓明劲、暗劲，都是筋骨力和肌肉力。明劲显，所以称之为“明”劲。暗劲隐，所以称之为“暗”劲。
明劲是第一层，靠的是筋骨力，也就是人天生的本力，再进一步就是肌肉力，如果能练到整体力，也就是整劲，那就是入了拳术明劲的门。
暗劲是第二层，暗劲是就是柔劲，不显于外形，“打人如挂画”说的就是暗劲，大松大柔，把手轻轻推出去，像风一样把人吹走。暗劲是明劲通往化劲的唯一通道。把暗劲练到了巅峰，就是全身都有暗劲。这个时候身上的功夫就走向了化劲。
化劲是第三层，通常说是“化虚之劲”，化，就是化解。化劲是每个招式都能施用于圆，化解对方的来力。
练神还虚，神化不测，化劲是古代内家练至神明时，所使用的境界，也即是道家所说的先天之境。