陈无涯看着贝尔再次道：
“你应该会想着只要心一点就好了对吧。”
贝尔下意识的点零头。
“嗯，对于这点我并不不对，不过等你日后遇到事情时，应该就能明白了。”
有些事情就算再心，也总会出现意外。
“贝尔，这些话你可以暂时放在一边，现在我要和你讲的便是基础，你没有基础，意味着你不懂发力，不懂战斗，遇到怪物只能靠着蛮力取胜，遇到比自己弱不少的怪物还能有点帮助，但是一旦遇到稍微强一点的怪物，你便会感觉到无力和拘束，然而地下城里哪怕是再弱的怪物，也不是能随随便便就能赢过的。”
陈无涯将一旁的一套劲装扔给贝尔，贝尔慌忙接住。
“去把衣服换上，以后就拿这个当锻炼用的衣服，我会教你各种发力技巧，锻炼你的体魄和技艺，有恩惠在，你能很快就上手。”
贝尔点零头，随后跑到房间去换好衣服。
陈无涯站在屋外，这座公寓除了环境幽静以外，外面的空间也很空旷，如果人多了或许会觉得拥挤，但这里只有陈无涯和贝尔的话，空间就足够了。
过了一会，贝尔走出来，身上穿着一身黑色的劲装，挥臂辗转不会受到束缚，很适合用来做各种锻炼，哪怕是当作装备去战斗也是很合适的。
穿在贝尔身上后，将他那股有些怯懦的气质给压下，给人一种精于锻炼的感觉，只是此刻贝尔的脸上略有些扭曲狰狞，一步一步的走到门外，脚上感觉十分沉重。
“团……团长，这个衣服感觉……好重啊。”
贝尔艰难的走到门外后，有些艰难的道。
明明衣服看起来单薄，也没有装什么铅块之类的重物，可当他穿好以后，顿时就感觉到一股力量向下沉，让他很是难受。
陈无涯看着贝尔道：
“当然会重，因为这上面我施加了重力魔法。”
“重力……魔法？”
“嗯，魔法这个好懂，以后再跟你，至于重力，这是一种锻炼技巧，不管是谁，不管是什么时候，所谓的负重练习都是一件很高效且成绩斐然的锻炼方法，你放心，我给你施加的重力都是经过专门计算过的，也算是我多年习武以及各种知识的总结，不会对你有太多危险的。”
贝尔艰难的点零头，虽然不是很懂，但是感觉好像很厉害的样子，可是原来想要冒险是一个这么累的事情吗。
陈无涯走过来，抓住贝尔道：
“按照我制定的姿势做，坚持住。”
陈无涯没有一上来就让贝尔使用兵器，因为兵器乃是手足之延申，同时也是四肢的协调性都已训练好才开始练习兵器。
原本想让一个从未练过武艺的人，一下子锻炼到能够战斗的程度，没有一定时间打磨是很难的，但是有恩惠，再加上他的锻炼方式后，能够很快就帮贝尔调整好姿态，训练好肌肉记忆和反应速度。
贝尔感觉浑身难受，酸麻难忍，顺着陈无涯的姿势顿时感觉全身的血液都在沸腾，肌肉骨骼就像是被不断受到重击一般，加上沉重的身体。
他都感觉自己快要挂了。
“贝尔保持心神，所谓觉得自己不行了只是过往的习惯，和潜意识在作祟，如果顺着念头走，就算原本还能坚持的身体，也会觉得无法使力，真正的极限是不会让你脑海里有念头产生的，这些念头便是杂念，你要学会排除这些杂念，不管是什么时候。”