道人反反复复将要点讲了几遍后道：“筑基完成后，气脉初通。所谓不通则痛，就是有病疾在身。
筑基功夫就是气冲病灶，排浊换体的过程，经脉冲开以后，就如同疏通了一条泥沙堵塞的河道，下一步就可以往河道蓄水。”
“因此，只有筑基之后，才算是正式踏入武道修行，而后便是炼体、养气的功夫了。”
讲解完毕后，他便开始指导众人静坐，首先要身体要直，不能东倒西歪，然后闭上双目，不需要意守丹田或者其他的什么。
“静坐之法，即闭目塞耳，舌抵上腭，收心凝神，调和气息，使呼吸由粗而细，津漫口中，徐徐而咽。”
徐重光闭上双眼，心中杂念万千，脑中的无数记忆如连环画一样不断地闪过。
一会儿，他的脑海里涌现出前世某段动漫的场景，一会儿，又想起他的昨天的衣服好像还没洗，一会儿，又想着自己武功大成，纵横一世的画面。
脑海里如放映厅似的，演完一部电影又演一部，根本停不下来。
不过似乎不止是他，在场的所有道童竟没有一人能够达到入静生津的地步。
道士笑道：“入静，首在一念不生，但刚开始练功，都是杂念纷纷，根本不能断绝，一刻钟起能起数十个念头，心不能定，气不能匀，口舌也是干燥无比，根本生不出津液。”