【人类极限挑战赛】的第一项，就是横渡长江。
在节目组圈定起来的河道中，没有任何防护和助益，全凭己身的力量横渡长江。
节目组选定的河道并非长江最宽的河道，但也不是最窄的，只有通过了这里，才能成为挑战赛的正式选手。
杨伏只穿着一件泳裤站在江岸上，节目组的工作人员在旁边和他说着注意事项，他不时点头，将工作人员说的话都记住了。
此时江流湍急，江面上竦峙着几块岩石，只是岩石相互之间的距离都很远。
挑战者在挑战过程中，加起来可以在那些岩石上休息五分钟，每过一分钟，节目组就会放出信号提醒挑战者。
想要横渡这一段河道，挑战者就必须要控制好自己的体力，并分配好休息时间，以免在一开始使用太多休息时间，后面休息的时候时间不够。
——如果挑战者休息的时间超过五分三十秒，则判定挑战失败。
在江边做好了热身运动，在节目组喊“开始”之后，杨伏就一个猛子扎进水里。
湍急的江水在杨伏入水的那一刻就开始推挤他的身体，除了要跨越河道以外，杨伏还要和江水的推力做对抗，如果被江水推到节目组设置在下游的拦截处，他的挑战就失败了。
杨伏没有学过游泳，他的游泳技术全是看游泳比赛现学的，好在他知道如何控制自己的身体，能够以更加轻松的方式对抗水流推力。
他在水下潜泳了很长一段距离，长到了能够看到水下监控的节目组都以为他要窒息的程度，杨伏才破水而出，深吸了两口气，又进入水中。
在水面以下对抗水流推力比在水面上更加轻松，想要通过这一段河道，只能潜泳。
杨伏研究过过去挑战赛选手的录像，发现绝大多数通过第一项挑战的人都是用潜泳通过的。
只是破水而出，呼吸空气时，需要面对很大的阻力，而且潜泳时间长了，身体里面的氧气也会越来越少，体力愈发衰减。
因此，如何衡量潜泳时间和呼吸频率是一个重要的问题。
其他挑战者背后都有着一个为他们出谋划策的后勤团队，他们会计算挑战者的体质和身体状况，为挑战者制定出最合适的挑战方案。
杨伏什么都没有，他只有自己。
不过他本身就对自己的身体很了解，完全不需要其他人的指手划脚。
对抗着水流，对抗着江水的冰冷，体力的衰减，体内的氧气越来越少，一切的一切都在给杨伏身体施加压力。
杨伏在此之前就挑战过意志的极限，只是那时候，他的身体素质比现在强得多了。
这副身躯只是正常人的健康水平而已，想要单纯依靠体力横渡长江是不可能的。
杨伏在水中紧咬牙关，双目坚定，手脚已经感觉到了疲惫，每一次挥出仿佛都要用尽全力一样。
对于寻常人来说，这就已经是他们的极限了，但对杨伏来说，还不是。
尽管已经消耗了很多体力，杨伏却没有半点迟钝，如同机器一般划着水。
在他这番坚持下，终于来到了第一块岩石。
潜泳状态下很容易错过岩石，所以在开始挑战之前，挑战者要先把岩石的位置记下，并且在从水下冒头出来时观察自己的位置，避免错过休息点。
这是一项挑战人体生理极限的比赛，只有真正的挑战者才能够通过比赛。
那些意图蒙混过关，获得奖金的人是不可能坚持到最后的。
令节目组感到惊讶的是，杨伏竟然只在第一块岩石上休息了半分钟，而且还是规规整整的三十秒，便跃入水中。
在岩石上的三十秒足够杨伏用特殊的呼吸法恢复体能，哪怕不是全部恢复，也至少恢复了二分之一。
第一块岩石与第二块岩石之间的距离比岸边到第一块岩石的距离要短，杨伏可以游到那里，再恢复更多的体力。
“观众朋友们，你们看到了吗？那是一位真正的挑战者！”
节目的主持人正兴奋对着摄像头大喊：“我主持【人类极限挑战赛】也有五年光景了，见过许多挑战者，但没有任何一位挑战者像他一样，用尽全力去挑战自己的生理极限！他从江岸游到第一个休息点的时间是十分二十八秒，仅仅休息了半分钟，就又再次出发，难道他是想要压缩到极限吗？可是我们的第一项挑战完全不需要计算时间呀！”
观众的支持变成全息投影如同喷泉一样从投影设备中喷洒出来，横跨长江天堑。
天上的霓虹与江面下那道游鱼一般的矫健身影交相辉映，通过高空摄像机的镜头，映入观众眼帘。
他们不由得高声叫好，只可惜正在全力游泳的杨伏听不到。
很快，杨伏就到达了第二个休息点。