第七十六章 秘密特训

其实陈伊沫知道，对阵沃特福德他可以获得首发完全是因为主教练给他锻炼的机会，遇上切尔西、曼城这样的队伍，穆里尼奥是绝对没有魄力把他放在首发位置上的。

左路已经有布林德一个人要被突出筛子了，右边如果再来一个的话，那画面简直太美，不敢想象。

所以对于周末的联赛，陈伊沫其实也没有抱太大的期待。

他还是如往常一样，坚持一日两练，当然……是在按照要求看完比赛录像之后。

从录像里面，陈伊沫虽然在卡里克分析后也能看懂不能让对方的两翼无球状态下进入禁区，尤其是在中场组织核心持球的时候，更是要把两个边锋拦住，但他知道，如果他在场上的话，肯定做不到这点。

“要怎么办才能拦住呢？”陈伊沫跑回了训练场，上午进行的是体能训练，一个多月下来，陈伊沫在曼联青训队和一线队的科学系统化的训练体系下，体能已经比以前好多了。

至少跑十公里不会中暑……

他现在的体能状况，放在冬天至少可以全力拼75分钟，如果是夏天的话，这个数字会稍减一点，估计是65分钟左右。

所以如何把体力合理地运用在比赛中，那是一门科学，除非是极个别的德比大战或者荣誉之战，一般没有什么比赛可以激烈到双方毫不停歇地对攻75分钟的。

哪怕是节奏最快的英超联赛，也没有！

所以陈伊沫现在的体能用来应付普通的比赛，已经是游刃有余。

但技术、视野、盘带、爆发力、强壮、速度、平衡感这些内容要提高起来却也没有那么快，哪怕经过了科学的系统化训练，他也只是稍微能跟上一点节奏而已。